التخلص من صدمة علاقة عاطفية فاشلة

1- احترام و تقدير الذات . و عدم التفكير في الشخص أو استرجاع ذكرياته

2- الحزن الغير مبالغ فيه على اختيار الشخص غير المناسب

3- معرفة قيمة نفسك و أنك تستحق الأفضل

4- التفكير بوعي كامل في أخطاء اختيار الشخص المناسب للعلاقة

5- تذكر السلبيات التي كان يتحلى بها الشريك السابق

6- إعادة تقييم العلاقة العاطفية بعد الانفصال

7- الانشغال و الاندماج في الحياة العملية و الاجتماعية

8- الابتعاد بقدر الإمكان عن كل ما يذكرك بالحبيب السابق و التخلص من ذكرياته

9- تغيير الروتين الذي تعودت عليه في العلاقة السابقة ( التجديد )

10- استغلال قدراتك و مهاراتك في كل ماهو مفيد لك

11- لا تخجل من العلاقة السابقة و لا تجعلها تفقدك ثقتك بنفسك

12- الشعور باللامبالاة عند رؤية الحبيب السابق و كأنه غير موجود

13- عدم التركيز على نقاط ضعفك في العلاقة السابقة و الاستسلام للذكريات

د/ هاني الجبالي