مستشارك الخاص .. استشارات نفسية وأسرية وتربوية
النفس: بين العمق الإنساني وغموض الوجود
مقدمة منذ فجر الحضارات، سعى الإنسان لفهم ذاته، وتساءل عن معنى وجوده، وعن القوى الكامنة التي تحركه وتوجه سلوكياته. من هنا برز مفهوم “النفس” كأحد أعقد المفاهيم في الفلسفة، والدين،…
الحب الحقيقي وصفاته
الحب الحقيقي وصفاته مقدمة الحب الحقيقي هو أحد أسمى المشاعر الإنسانية التي يمكن أن يعيشها الإنسان في حياته. ليس مجرد انجذاب عاطفي أو انبهار مؤقت، بل هو ارتباط روحي وعقلي…
التخلص من الحزن: خطوات نحو التعافي العاطفي”
التخلص من الحزن: خطوات نحو التعافي العاطفي الحزن شعور إنساني طبيعي يمر به كل شخص في فترات مختلفة من حياته، سواء نتيجة فقدان، خيبة أمل، أو ضغط نفسي. لكن الاستسلام…
أهم صفات للمرأة التي يتمناها الرجل
صفات المرأة التي يتمناها الرجل قد تختلف حسب الشخصية والثقافة والتجارب، لكن هناك مجموعة من الصفات العامة التي يتفق عليها كثير من الرجال، وهي تشمل: 1. الحنان والطيبة الرجل غالبًا…
الغوص في أعماق الذات
الغوص في أعماق الذات في خضم الحياة اليومية، ومع ضجيج العالم من حولنا، ننسى في كثير من الأحيان أن هناك عالماً آخر بداخلنا، عالماً مليئاً بالأفكار والمشاعر والرغبات والذكريات. هذا…
مدونة د / هاني الجبالي will up
https://drhanyelgebaly.blogspot.com
طرق التعامل مع متاعب الحياة
التعامل مع متاعب الحياة يتطلب تنمية مهارات نفسية وعاطفية تساعدك على مواجهة التحديات والتكيف معها بشكل إيجابي. هنا بعض الطرق التي قد تساعد:
التخلص من الهموم
تخلص من الهموم، يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين الحالة النفسية وتخفيف الضغط: إذا استمر الشعور بالهم لفترة طويلة، قد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي للحصول على…
أدوات النجاح
“أدوات النجاح” قد تشير إلى مجموعة من المهارات والاستراتيجيات والأدوات التي تساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم والنجاح في حياتهم المهنية أو الشخصية. تشمل هذه الأدوات عادةً:
الوقاية من الحزن
الوقاية من الحزن تعتمد على تعزيز الصحة النفسية والعاطفية. إليك بعض الطرق التي قد تساعدك:
علاج ضعف التركيز
ضعف التركيز يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل مثل الإجهاد، نقص النوم، سوء التغذية، أو التوتر. هنا بعض النصائح لعلاج وتحسين التركيز: إذا كان ضعف التركيز مستمرًا أو يؤثر…
التخلص من التفكير السلبي
التخلص من التفكير السلبي يتطلب مجموعة من الخطوات العملية التي تساعد على تغيير طريقة التفكير وتبني نظرة إيجابية للحياة. إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من التفكير السلبي: د/هاني الجبالي
سؤال : ماذا أفعل ؟
أفهم شعورك، وأعتذر أنك تمرين بمثل هذا الوضع. أحيانًا قد يكون من الصعب التعايش مع الضغوطات داخل المنزل، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأن هناك قيودًا تؤثر على حريتك أو سعادتك.…
التخلص من النسيان
للتخلص من النسيان وتعزيز الذاكرة، يمكنك اتباع بعض النصائح والإستراتيجيات: باستخدام هذه الأساليب بشكل منتظم، يمكنك تقليل النسيان وتحسين قدرتك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
كيف تصبح كاتباً
لتصبح كاتبًا، هناك خطوات يمكن أن تساعدك في تطوير مهارات الكتابة وتحقيق النجاح في هذا المجال: بتطوير هذه المهارات والممارسات، يمكنك أن تصبح كاتبًا ناجحًا.
كيف أتخلص من الحزن ؟
التخلص من الحزن يتطلب بعض الوقت والجهد، ويمكن أن يشمل عدة خطوات: تذكر أن الحزن جزء طبيعي من الحياة، وأحيانًا يكون ضروريًا للمرور بتجارب معينة. المهم هو التعامل معه بطريقة…
لحظات تشبه الموت
لحظات تشبه الموتفي كل الأحوال هناك لحظات تمر بنا كالموت و تجعلنا نفقد لذة الحياة .. الحياة نعمة من الله يجب أن نحافظ عليها و نغتنم منها أي لحظة سعادة…
التردد في اتخاذ القرار
1. جمع المعلومات والتحليل: 2. تحديد الأهداف والأولويات: 3. التغلب على الخوف من الفشل: 4. اتخاذ القرار والالتزام به: 5. تحسين الثقة بالنفس: 6. الاستشارة عند الحاجة: باتباع هذه الخطوات،…
طرق التخلص من القلق
القلق هو شعور طبيعي يمكن أن يعاني منه الجميع في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك، عندما يصبح القلق مزمنًا أو مفرطًا، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة الحياة. إليك…
القاتل الخفي ( الشغف )
الشغف ( القاتل الخفي) !!! عندما تفقد لذة الشغف للأشخاص و الأشياء و الأماكن و حتى الهوايات التي كنت تمارسها في حياتك اليومية.. فاعلم أنك وصلت مرحلة الانهيار التام إذا…
القاتل الخفي ( الشغف )
الشغف ( القاتل الخفي) !!! عندما تفقد لذة الشغف للأشخاص و الأشياء و الأماكن و حتى الهوايات التي كنت تمارسها في حياتك اليومية.. فاعلم أنك وصلت مرحلة الانهيار التام إذا…
الحب الذي يدوم للأبد
# الحب الذي يدوم للأبد!!! 1. الحب الحقيقي كالعمر لن يتكرر مرتين2. اثنان يقتلان الحب كثرة الاهتمام و كثرة الإهمال3. في الحب روح تربط بين الطرفين إذا قطعها أحدهما وصلها…
